ithlete Train.Recover.Perform pour iPhone

ithlete Train.Recover.Perform - ithlete Entraînement.Récupération.Performer

ithlete Train.Recover.Perform est une application de fitness conçue pour aider les utilisateurs à optimiser leur santé et leurs performances athlétiques. Elle utilise la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV), la fréquence cardiaque au repos et d'autres facteurs de récupération tels que le stress, l'alimentation et le sommeil pour fournir des recommandations d'entraînement personnalisées. L'application nécessite une mesure de 60 secondes chaque matin pour déterminer le niveau de stress, de récupération et de préparation à l'entraînement du corps de l'utilisateur. Cette application convient à tous, du coureur récréatif à l'athlète olympique.

L'application fournit une recommandation d'entraînement personnalisée basée sur le score de HRV de l'utilisateur, qui est codé par couleur. L'utilisateur peut choisir de s'entraîner normalement, de s'entraîner légèrement ou de prendre un jour de repos. L'application aide les utilisateurs à tirer le meilleur parti de chaque séance d'entraînement, à gérer leur récupération, à optimiser leur condition physique, à profiter de jours de repos sans culpabilité, à éviter la surcharge d'entraînement et les blessures, à équilibrer les séances d'entraînement et les exigences de leur mode de vie, et à améliorer leur santé, leur condition physique et leurs performances. L'application est présentée dans diverses publications telles que Runner's World, Women's Running, Cycling Weekly et Men's Fitness. Cependant, il est important de noter que l'application nécessite un matériel supplémentaire, soit un capteur de doigt ithlete, soit une sangle de fréquence cardiaque analogique ou Bluetooth Smart HRM compatible, qui n'est pas inclus avec l'application.